Domáca sauna – kompletný sprievodca výberom novej sauny
Domáca sauna je v posledných rokoch hitom. Môžete ju umiestniť do obývacej izby, chodby alebo kúpeľne. Prečítajte si tento článok a vyberte si svoju saunu.
Domáce sauny sú v súčasnosti pomerne rozšírené. Nielenže sa môžete saunovať kedykoľvek, ale v porovnaní s návštevou verejnej sauny ušetríte aj peniaze. V dnešnom článku sa pozrieme na:
-prečo je výhodné mať saunu doma,
-typy sáun, ktoré sú vhodné pre vašu domácnosť,
-výhody domácej sauny,
-umiestnenie a všetko, čo potrebujete na jej inštaláciu,
-správna údržba a servis.
Domáca sauna a jej prínos pre zdravie
Zdravie je hlavným dôvodom, prečo sú domáce sauny také obľúbené. Uvoľnenie, prehriate svaly a pokojnejšia myseľ sú okrem iného dôsledkom lepšieho prekrvenia pokožky, normalizácie krvného tlaku, lepšej pohyblivosti kĺbov a detoxikácie organizmu. Okrem toho budete mať úplné súkromie, môžete si nastaviť teplotu, ktorá vám vyhovuje, alebo pridať vône.
Kým kedysi bola jasnou voľbou fínska sauna, dnes sa čoraz viac klientov rozhoduje aj pre infrasaunu. Tradičnú fínsku domácu saunu charakterizujú kamene s kamienkami, ktoré sa zalievajú vodou. Tým sa v saune vytvára teplo a udržiava nízka vlhkosť. V infrasaune naopak infračervené svetlo preniká do pokožky a zohrieva svaly. Na čo sa teda zamerať?
Vždy záleží na vašich finančných limitoch a tiež na tom, aký typ sauny preferujete. Dôležité je vybrať si saunu z kvalitných materiálov a masívneho dreva, aby vydržala. Kvalitná domáca sauna vám poskytne väčší komfort, rôzne možnosti dizajnu interiéru, vonkajšie ovládanie a rôzne druhy dreva. Pre náročnejších klientov sú vhodné sauny na mieru s rôznymi technologickými vychytávkami a doplnkami.
Prečo je domáca sauna vhodnejšia ako verejná?
Domáca sauna vám z dlhodobého hľadiska ušetrí veľa peňazí. Navyše nemusíte dochádzať do verejných sáun, platiť za vstup a obávať sa, že si narobíte bradavice. Verejná sauna vás vyjde na 4 až 16 EUR za jednu návštevu. K tomu pripočítajte náklady na dopravu, váš čas a prípadne ďalšie náklady, ako je vstup do kúpeľov alebo poplatok za požičanie uteráka. Ak vaše priemerné náklady predstavujú 14 EUR a saunu navštívite dvakrát týždenne od októbra do marca, potom vaše náklady budú minimálne 728 EUR.
Domáca sauna si vyžaduje vyššiu počiatočnú investíciu. Následne budete platiť za médiá a údržbu. Za energie zaplatíte približne 120 EUR ročne a za údržbu (náter dreva, výmena kameňov atď.) približne 60 EUR ročne. Náklady na prevádzku sauny si môžete vypočítať sami. Napríklad sauna s rozmermi 2 x 2 metre pre 4 osoby s ohrievačom a príkonom 9 kWh vás bude stáť takmer 4,56 EUR pri sadzbe 0,4 EUR Kč za kWh. Ak počítate s časom rozohrievania 45 min, 3 saunovacími cyklami po 15 min a 2 prestávkami po 20 a 40 min.
Viac informácií o Aquamarine Spa
Domáce sauny a typy na výber
Domáca sauna môže byť v obývacej izbe, na chodbe alebo v kúpeľni. Každému vyhovuje iný druh sauny. Okrem klasickej fínskej sauny a infrasauny si môžete zaobstarať bio saunu, bylinkovú saunu, tropickú saunu, parnú saunu alebo ich kombináciu. Predstavíme si tie najobľúbenejšie.
Klasická fínska domáca sauna je najobľúbenejším typom sauny. Nedávne štúdie zistili, že pravidelné návštevy sauny dva až trikrát týždenne môžu znížiť riziko vírusových ochorení až o 65 %. Pri návšteve raz týždenne je to 30 %. Fínska sauna je vyhriata na 90 až 105 °C a vzduch v nej je suchý s vlhkosťou približne 5 %. Jeden cyklus vo fínskej saune by preto nemal presiahnuť 15 minút. Nasleduje prvá prestávka v trvaní 15 až 20 minút, potom ďalší cyklus v trvaní 15 minút, potom prestávka v trvaní 30 až 40 minút a posledný cyklus v trvaní 15 minút. Účinnosť fínskej sauny sa zvyšuje sypaním kameňov.
Bio a bylinková domáca sauna je vhodná pre každého. V bylinkovej saune sa teplota pohybuje medzi 30 a 50 °C a v organickej saune okolo 60 °C. Teplota je nižšia, ale vlhkosť je vyššia. Táto sauna je doplnená o bylinky a aromaterapiu, ktoré majú pozitívny vplyv na dýchací systém a pokožku.
Parná sauna má vysokú vlhkosť až 100 % a nižšiu teplotu okolo 40 až 50 °C. Samotným zdrojom pary je parný generátor, ktorý funguje ako klasický varný kotol.
Domáce sauny a typy, z ktorých si môžete vybrať
Keď ste sa rozhodli, aký typ sauny si zaobstaráte, je vhodné premyslieť si umiestnenie sauny. Domáce sauny sa vyrábajú v dvoch variantoch:
–Vstavaná domáca sauna, kde vidíte predné sklo a zvyšok sauny je integrovaný do výklenku.
–Voľne stojaca sauna zaberie veľa miesta, ale opäť vynikne dizajn a materiály.
Domáca sauna si vyžaduje priestor s rozmermi približne 200 x 200 centimetrov a výškou stropu minimálne 230 centimetrov. Pri stavbe musíte počítať s väčším priestorom, aby ste mohli manipulovať s materiálmi. Ak ste sa rozhodli pre infrasaunu, budete to mať oveľa jednoduchšie. Infrasaunu možno umiestniť aj na parkety alebo dokonca na koberec. Stačí mať po ruke prívod 220 V, ideálne na samostatný istič.
V prípade fínskej sauny alebo dokonca kombinovanej domácej sauny musíte počítať so zložitejšou prípravou. Mnoho ľudí uvažuje o fínskej saune pri stavbe nového domu alebo pri rekonštrukcii svojho domu. Musíte sa uistiť, že podlaha je rovná, ideálne keramická a vyrobená z mrazuvzdorných dlaždíc. Musíte tiež pripraviť prívod a odvod vzduchu pre saunovú miestnosť a priviesť trojfázový kábel s vlastným ističom a chráničom.
Nezabudnite sa po saunovaní a pri údržbe schladiť
Saunovanie zahŕňa aj odpočinok medzi cyklami. Pri budovaní sauny preto myslite na to, kde si môžete oddýchnuť a relaxovať. V prípade fínskej sauny alebo kombinovanej sauny sa odporúča, aby sa v blízkosti sauny nachádzal priestor na rýchle ochladenie. Samozrejme, postačí aj sprcha. Klienti majú záujem aj o ochladzovacie vedro, stroj na ľad alebo prípadne ochladzovací bazén.
Domáca sauna si vyžaduje aj pravidelnú údržbu. Tá predĺži jej životnosť a pôvodný vzhľad. Saunu čistite aspoň raz mesačne antibakteriálnymi čistiacimi prostriedkami na drevo. Aspoň raz ročne potom natrite drevo saunovým parafínom. Podlahu utierajte čistiacim prostriedkom so silnými dezinfekčnými vlastnosťami. Po čistení nechajte dvere otvorené. Raz ročne sa tiež odporúča skontrolovať kamene a v prípade potreby ich vymeniť, vybrúsiť lavice a podlahový rošt.
Kvalitné sauny od spoločnosti Aquamarine Spa
Naša spoločnosť sa špecializuje na predaj kvalitných sáun, bazénov a víriviek. Realizujeme aj exkluzívne súkromné a komerčné kúpele. Čím vynikáme?
-Trvanlivosť a kvalita našich výrobkov.
-Sauny na mieru so soľnou stenou, hviezdnou oblohou, sklenenou stenou, svetelnou terapiou, dekoráciou atď.
-Výber fínskych sáun, parných sáun alebo kombinovaných infračervených a bio sáun.
-Poradenstvo, starostlivosť a kvalitné služby.
-Ponúkame dizajnové sauny TAO, ktoré sa vyrábajú v Českej republike.
