Domácí sauna – kompletní průvodce výběrem vaší nové sauny
Domácí sauna je hitem posledních let. Můžete ji postavit do obývacího pokoje, na chodbu či do koupelny. Přečtěte si tento článek a vyberte si tu svojí saunu.
Domácí sauna je v dnešní době celkem běžná záležitost. Nejen, že si můžete dopřát saunování kdykoliv, ale v závěru také ušetříte oproti návštěvám veřejné sauny. V dnešním článku se podíváme:
-proč je výhodné mít saunu doma,
-na druhy saun, které se hodí k vám domů,
-výhody, které má domácí sauna,
-umístění a vše, co je potřeba k instalaci,
-správná údržba a servis.
Domácí sauna a její výhody na zdraví
Právě zdraví je hlavním důvodem, proč je domácí sauna tak oblíbená. Za uvolněním, prohřátými svaly a zklidněním mysli stojí mimo jiné i zlepšení prokrvení pokožky, normalizace krevního tlaku, lepší hybnost kloubů nebo detoxikace organismu. Navíc budete mít naprosté soukromí, můžete si nastavit teplotu, která vám vyhovuje nebo přidávat aromata.
Zatímco dříve byla jasnou volbou finská sauna, dneska čím dál více klientů volí i infrasaunu. Tradiční finská domácí sauna je charakteristická kamínky s kameny, které se polévají vodou. Tím vzniká v sauně teplo a udržuje se nízká vlhkost. V infrasauně naopak do vaší pokožky proniká infračervené světlo, a to prohřívá vaše svaly. Na co se tedy zaměřit?
Záleží vždy na vašem finančním limitu a také na tom, jakému typu sauny dáváte přednost. Důležité je vybrat saunu z kvalitních materiálů a z masivních dřevin, aby vám vydržela. Kvalitní domácí sauna vám poskytne větší komfort, různé volby vzhledu interiéru, externí regulaci a různý výběr dřevin. Pro náročnější klienty se hodí sauny na míru s různými technologickými vychytávkami a doplňky.
Proč je výhodnější domácí sauna než ta veřejná?
Domácí sauna vám v dlouhodobém měřítku ušetří dost peněz. Navíc nemusíte dojíždět do veřejných saun, platit za vstup a bát se, že si odnesete bradavici. Veřejná sauna vás bude stát mezi 100 Kč až 400 Kč za návštěvu. K tomu je potřeba připočíst náklady na dopravu, váš čas a případně i další náklady jako vstup do wellness či poplatek za půjčení ručníku. Pokud je vaše průměrná cena za saunování 350 Kč a saunu navštěvujete od října do března dvakrát týdně, pak se vaše náklady vyšplhají na nejméně 18 200 Kč.
Domácí sauna vyžaduje vyšší počáteční investici. Následně budete platit za energie a za údržbu. Za energie zaplatíte okolo 3 000 Kč za rok a náklady na údržbu (natření dřeva, výměna kamenů atd.) vás vyjdou okolo 1 500 Kč za rok. Vypočítat si náklady na provoz sauny můžete i sami. Například sauna pro 4 osoby o velikosti 2 x 2 metrů s topidlem a příkonem 9 kWh vás vyjde při sazbě 9 Kč za 1 kWh na skoro 114 Kč. Počítá-li se doba nahřátí 45 min, 3 saunovací cykly po 15 min. a 2 pauzy po 20 a 40 min.
Více informací o Aquamarine Spa
Domácí sauna a typy, z jakých vybírat
Domácí sauna může stát v obývacím pokoji, na chodbě či v koupelně. Každý má rád jiný druh saunování. Kromě klasické finské sauny a infrasauny si můžete pořídit bio saunu, bylinkovou saunu, tropickou saunu, parní saunu či jejich kombinace. Pojďme si představit ty nejžádanější.
Klasická finská domácí sauna je nejžádanějším typem sauny. V posledních studiích bylo zjištěno, že pravidelnou návštěvou sauny dvakrát až třikrát týdně je možné snížit riziko virového onemocnění až o 65 %. Při návštěvě jednou za týden je to 30 %. Finská sauna se rozpaluje na 90 až 105 °C a uvnitř je suchý vzduch s vlhkostí okolo 5 %. Proto by jeden cyklus ve finské sauně neměl přesáhnout 15 min. Následuje první pauza na 15 až 20 min., poté další cyklus 15 min. a pak pauza 30 až 40 min a poslední cyklus 15 min. Účinnost finské sauny se zvýší poléváním kamenů.
Bio a bylinná domácí sauna se hodí pro každého. V bylinkové sauně se teplota pohybuje mezi 30 a 50 °C a v bio sauně okolo 60 °C. Teplota je nižší, ale je zde vyšší vlhkost. Doplňkem této sauny jsou bylinky a aromaterapie, které mají pozitivní vliv na dýchací ústrojí a na kůži.
Parní sauna vyniká vysokou vlhkostí, která dosahuje až 100 % a nižší teplotou pohybující se okolo 40 až 50 stupňů. Samotným zdrojem páry je parní generátor, který funguje jako klasická rychlovarná konvice.
Kam se umisťuje domácí sauna a jak na stavební přípravu
Když jste se rozhodli, jaký typ sauny budete pořizovat, je vhodné se zamyslet nad umístěním sauny. Domácí sauna se vyrábí ve dvou variantách:
-Vestavěná domácí sauna, kdy uvidíte přední sklo a zbytek sauny je integrovaný do výklenku.
-Samostatně stojící sauna zabere dost místa, ale zase vynikne její design a materiály.
Domácí sauna vyžaduje prostor kolem 200 x 200 centimetrů a strop min. ve výšce 230 centimetrů. Pro stavbu je potřeba počítat s větším prostorem, aby byla možná manipulace s materiály. Pokud jste se rozhodli pro pořízení infrasauny, pak to budete mít o hodně snazší. Infrasauna může stát i na parketách nebo třeba na koberci. Postačí mít po ruce přívod 220 V ideálně na samostatný jistič.
U finské sauny nebo třeba kombinované domácí sauny je potřeba počítat se složitější přípravou. Mnoho lidí řeší pořízení finské sauny třeba už při stavbě nového domu nebo při renovaci bytu. Je potřeba se zaměřit na podlahu, aby byla rovná, ideálně keramická a z mrazuvzdorných dlaždic. Dále je třeba připravit přívod a odvod vzduchu do místnosti se saunou a přivézt třífázový kabel s vlastním jističem a proudovým chráničem.
Nezapomeňte na ochlazení po saunování a na údržbu
K saunování patří i odpočinek mezi jednotlivými cykly. Myslete tedy při stavbě sauny i na místo, kde si můžete odpočinout a relaxovat. U finské sauny či kombinované sauny je vhodné mít v její blízkosti i prostor pro prudké zchlazení. Postačí samozřejmě i sprcha. Dále klienti mají zájem o ochlazovací vědro, stroj na led nebo třeba o ochlazovací bazének.
Domácí sauna vyžaduje i pravidelnou údržbu. Prodloužíte tak její životnost a originální vzhled. Alespoň jednou za měsíc saunu vyčistěte prostředky na dřevo s antibakteriálními účinky. Dřevo poté natřete saunovým parafínem, a to minimálně jednou za rok. Podlahu vytřete čistícím prostředkem se silnými dezinfekčními účinky. Po úklidu nechte dveře otevřené. Jednou za rok je také vhodné zkontrolovat kameny a případně je vyměnit, přebrousit lavice a podlahový rošt.
Kvalitní sauny od Aquamarine Spa
Naše společnost se specializuje na prodej kvalitních saun, bazénů a vířivek. Také realizujeme exkluzivní privátní i komerčních wellness. Čím se vyznačujeme?
-Dlouhou životností a kvalitou našich produktů.
-Saunami na míru se solnou stěnou, hvězdným nebem, prosklenou stěnou, světelnou terapií, dekorací atd.
-Výběrem z finských saun, parních saun nebo kombinovaných infrasaun a bio saun.
-Poradenstvím, péčí a kvalitním servisem.
-Nabízíme designové sauny TAO, které se vyrábí v Čechách.
