Wie kann man in den Wintermonaten das Immunsystem stärken? Mit dem Saunen
Das Saunen ist in Tschechien eine zunehmend populäre Art, das Immunsystem zu stärken, und zwar vor allem in den Wintermonaten, wenn das Wetter unerforschlich ist. Trübe und kühle Tage sind die Zeit der erhöhten Verbreitung von Bakterien und Viren, ebenso wird unser Immunsystem negativ von Stress und dem hektischen Lebensstil beeinflusst.
Dank des Aufenthalts in der Sauna beugen wir besser einer Erkältung, der Grippe oder Problemen der Atemwege vor. Eine hohe Temperatur fördert die Bildung weißer Blutkörperchen, die gegen Viren und Infektionen ankämpfen. Die Sauna, und die mit ihr verbundenen, duftenden Essenzen, erwärmt gründlich den Körper, macht die Atemwege frei, lindert Schmerzen der Gelenke und Muskeln, stärkt das Immunsystem und hilft uns vor allem, binnen kurzer Zeit Schadstoffe aus dem Körper auszuscheiden.
Ebenso trägt das Saunen zum psychischen Wohlbefinden des Menschen bei. In der Sauna spüren wir die beruhigende Wirkung, ferner können Gefühle der Beklommenheit, Nervosität, mitunter sogar Migräne abgebaut werden. Beim regelmäßigen, wöchentlichen Saunen stellen sich die wohltuenden Wirkungen weitaus schneller ein.
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