Vonkajšia sauna vám umožní spojiť sa s prírodou

Chcete si zaobstarať saunu do svojho domu a máte záujem o vonkajšiu saunu?

Máte radi saunovanie a chcete byť počas rituálu v spojení s prírodou?

Vyberáte si z rôznych modelov vonkajších sáun alebo saunových domčekov?

Vonkajší saunový domček ponúka spojenie s prírodou počas saunovania, návrat ku koreňom a únik z bežného stereotypu. Prečítajte si článok o výhodách saunového domčeka, o tom, kam ho umiestniť, aké vybavenie potrebujete a aký vykurovací systém zvoliť.

Aké sú výhody vonkajšej sauny?

Hlavnou výhodou vonkajšej sauny oproti domácej saune je spojenie s prírodou a možnosť relaxovať v obklopení záhrady. Jednou z výhod je pôžitok z prudkého ochladenia vonku priamo v snehu, v kadi alebo v jazierku. Vonkajší saunový domček sa môže stať aj krásnym dizajnovým prvkom vo vašej záhrade.

Saunovanie vo všeobecnosti pomáha odbúravať stres, zlepšovať krvný obeh a zároveň detoxikovať organizmus. Má veľký prínos pre imunitný systém. V súčasnosti sú vírusy a baktérie agresívnejšie a správne saunovanie pomáha posilňovať imunitný systém. Ak navštevujete saunu dva až trikrát týždenne, môžete podľa medzinárodnej štúdie znížiť riziko nákazy vírusovým ochorením až o 65 %.

Vonkajšie sauny majú pozitívne účinky pre ľudí s hypertenziou, pacientov po infarkte myokardu alebo ľudí so srdcovým zlyhaním. Vonkajšia sauna môže mať pozitívny vplyv aj na celý rad telesných orgánov – chronické zápaly, pankreas, tenké a hrubé črevo, kožu, kardiovaskulárny systém, dýchací systém a psychiku. Sauna je veľmi prospešná aj po úrazoch alebo pre preťažené svaly. Aké sú vaše dôvody na saunovanie? Podľa toho si vyberte typ sauny.

Typy vonkajších sáun – fínska vonkajšia sauna, kombinovaná sauna a ďalšie

Tradičná fínska sauna je vhodná na vonkajšie saunovanie. Teplota vo fínskej saune môže dosiahnuť až 105 °C a vzduch je veľmi suchý. Samotný cyklus saunovania trvá približne 15 minút a po ňom nasleduje rýchle ochladenie v sprche, ochladzovacom bazéne alebo prípadne v sude so studenou vodou. Jeden cyklus by sa mal vykonať trikrát a odporúča sa predĺžiť odpočinok medzi cyklami. Účinnosť fínskej sauny sa výrazne zvyšuje polievaním kameňov, pozri ďalej.

Fínska sauna v kombinácii s infrasaunou alebo biosaunou ponúka niekoľko režimov saunovania. Ľahko zapnite infračervené ohrievače na pomalé zahriatie unavených svalov alebo nastavte klasický program fínskej sauny na autentický zážitok z tradičnej fínskej sauny.

Obľúbená je aj bylinková alebo bio sauna. Bio sauna sa vyhrieva na maximálne 60 °C a bylinková sauna na 50 °C. Bylinky majú blahodarný účinok na pokožku, vlasy a dýchací systém. V bylinkovej saune je nižšia vlhkosť vzduchu a bylinky sa môžu naplno využiť.

V kúpeľoch nájdete aj parnú saunu. Parná sauna sa vyznačuje vysokou vlhkosťou a nízkou teplotou 40 až 50 °C. Parnú saunu si môžete nechať nainštalovať aj doma.

Kde je umiestnená vonkajšia sauna?

Možno vás zaujíma, ako zakomponovať vonkajšiu saunu do záhrady, aby doplnila jej osobitý charakter. Vonkajšia sauna sa často umiestňuje do prírodného prostredia – niekde medzi vzrastlé stromy, chrbtom ku kríkom alebo k obvodovému plotu.

Ak máte v záhrade jazierko, vonkajšia sauna sa hodí hneď vedľa neho alebo v jeho blízkosti. Voda aj zeleň sú silné prírodné prvky, ktoré umocnia zážitok zo saunovania. Ďalšou možnosťou je umiestniť saunu na vyvýšeninu s výhľadom na okolitú záhradu. Takýto kopec je možné vytvoriť aj umelo.

Saunu však neumiestňujte na druhý koniec záhrady. V zime sa vám možno nebude chcieť chodiť tak ďaleko. Myslite aj na súkromie, najmä ak uvažujete o sklenenej stene. Myslite aj na potrebu rýchleho ochladenia po saunovaní. Súčasné zimy vám nemusia dovoliť len tak vybehnúť do mrazu alebo sa ponoriť do snehu. Ponúknite sprchu, bazén, jazierko, sud alebo vedro na polievanie. Premyslite si, akú veľkú saunu chcete. Podľa toho si vypočítajte prevádzkové náklady.

Malá vonkajšia sauna sa zmestí aj na terasu domu alebo na balkón, prípadne môže byť čiastočne zapustená do domu.

Ako si vybrať vonkajšiu saunu

Zvážte, či chcete vonkajšiu saunu so sklenenou stenou alebo s oknom. Chcete aj miesto na oddych alebo sprchu, alebo vám stačí sauna? Vonkajšia sauna si vyžaduje povrchovú úpravu pri výstavbe a potom spevnenie v podobe základovej dosky alebo dlažby. Základová doska je dôležitá. Drevo by nemalo byť dlhodobo v kontakte s vodou. Mohlo by to viesť k predčasnému vzniku plesní a hniloby.

Základom každej sauny je kvalitné drevo. Náš český smrek nemá takú hustú štruktúru ako škandinávsky smrek. Medzi odporúčané druhy dreva patrí osika, jedľovec, abachi alebo céder. Lavice a podrúčky do sauny sa často vyrábajú z africkej vŕby abachi, pretože sa nepáli ani pri dotyku s holou pokožkou. Samotná úprava dreva a nátery by mali poskytovať dostatočnú ochranu, aby drevo vydržalo. Pri stavbe samotnej sauny je dôležité dbať na dostatočnú izoláciu.

Vonkajšia sauna si vyžaduje aj dobré vetranie. Nepríjemné pocity v saune sú väčšinou spôsobené skôr nedostatkom kyslíka ako vysokými teplotami. Správne vetranie pomáha pri odstraňovaní vlhkosti a zabraňuje vzniku plesní.

Vonkajší saunový domček musí mať na streche dažďový žľab, aby sa doň nedostala voda. Vonkajšia sauna môže byť osvetlená v interiéri na dokreslenie správnej saunovej atmosféry aj v exteriéri pomocou špeciálnych vodotesných LED svetiel.

A aké ďalšie vybavenie môže mať vonkajšia sauna?

K základnému vybaveniu každej sauny patrí lavica, opierky hlavy, lavica na nastupovanie, presýpacie hodiny, teplomer, vedro s naberačkou na sypanie kameňov.

Mnohí klienti chcú aj diaľkové ovládanie alebo aplikáciu na diaľkové spustenie a zastavenie sauny. Súčasťou je aj tepelná poistka, ktorá by mala zabezpečiť automatické vypnutie sauny v prípade prehriatia. Lávové kamene sú tiež dôležitou súčasťou vonkajšej sauny. Tie je potrebné najprv rozohriať a potom zaliať horúcou vodou. Tým sa v saune vytvorí para a zvýši sa vlhkosť.

Na lepšie navodenie relaxácie sa odporúča saunu kombinovať aj s aromaterapiou. Vyberte si esenciálne oleje, ktoré navodzujú relaxáciu a očisťujú telo. Eukalyptom alebo levanduľou si môžete potierať telo priamo alebo ich pridať do vody s lávovými kameňmi.

Vyhrievanie je samostatnou kapitolou. Chcete elektrické kúrenie alebo uprednostňujete kúrenie drevom?

Saunové kachle alebo kúrenie drevom?

Elektrické saunové ohrievače sú pohodlnejšie. Nastavíte ich na určitú teplotu a potom sa už nemusíte o nič starať. Vonkajšia sauna má zvyčajne komín, preto sú obľúbené kachle na drevo. Saunové kachle na pevné palivo majú príjemnejší pocit tepla, ktoré nevychádza z kachlí neustále ako elektrické kachle. Tento typ kachlí je však tradičnejší.

Vyžaduje si však prácu okolo získavania dreva, prípravy na saunovanie, rozsypávania popola, skladovania a nutnosti upratovania štiepok, kôry, popola a zvyškov dreveného uhlia. Náklady na obstaranie dreva sú/môžu byť vyššie. Samotné kúrenie trvá pri oboch spôsoboch 45 až 60 minút. V prípade dreva potom záleží na tom, či máte narezané drevo a či je suché alebo mokré. Ak nie ste skalný saunár, odporúčame vám elektrické saunové kachle.

Ktorá vonkajšia sauna je pre vás vhodná?

Chcete mať na záhrade alebo doma kvalitnú a dizajnovo krásnu saunu? Naša spoločnosť sa špecializuje na predaj kvalitných sáun, bazénov a víriviek. Realizujeme aj exkluzívne súkromné a komerčné kúpele. Čím sa odlišujeme od ostatných?

-Trvanlivosťou a kvalitou našich výrobkov.

-TAO sauny vyrobené na mieru s rôznymi rozmermi a vybavením – soľná stena, sklenená stena, svetelná terapia, hviezdne nebo, dekorácie atď.

-Ponúkame české sauny, ktoré sa vyrábajú v Olbramoviciach.

-Vyberte si z fínskych sáun, parných sáun alebo kombinovaných sáun.

-Poradenstvo, starostlivosť a kvalitné služby.

Viac informácií o saunách Aquamarine Spa