Gönnen Sie sich das Saunen mit einer für Ihren Körper und Geist wohltuenden Aromatherapie.
Die Aromatherapie ist integrierter Bestandteil des Saunens, die einen einfachen Aufenthalt in der Sauna zu einem unvergesslichen Erlebnis werden lässt. Dank der Duft- und Kräuteressenzen erfolgt eine Lockerung der Sinne, jedoch u.a. auch der Muskeln oder der Atemwege. Erhältlich sind zahlreiche Düfte und Heilkräuter, auswählen können Sie je nachdem, wie sich gerade fühlen bzw. was Ihnen Sorgen bereitet.
Die Aromatherapie ist für finnische Saunas, Biosaunas sowie Dampfkabinen mit hoher Luftfeuchtigkeit geeignet. Beim üblichen Saunen können mehrere Arten der Anwendung der Duftessenzen verwendet werden. Sie können die Aromen im Wasser nutzen, mit dem Sie die erhitzten Steine begießen, oder Sie können den Ofen mit Schalen für Duftessenzen ausstatten, aus denen der Duft während des Saunens allmählich freigesetzt wird. Beliebt sind auch ätherische Öle, oder Sie können kleine Kissen ausprobieren, die mit reinen Kräuter (Kamille, Lavendel, Melisse u.a.) gefüllt sind und auf den Sockel zu den erhitzten Steinen gelegt werden.
Während des Saunens erfolgt das Inhalieren der Kräuteressenzen aus dem Dampf, wodurch die Wirkstoffe in den Körper gelangen. Unser Körper nimmt sie über seine Rezeptoren und Hormone wahr, welche die Übertragung der Wahrnehmung in das Gehirn gewährleisten. Hierdurch erfolgt ein Entspannungseffekt oder es wird umgekehrt das Nervensystem stimuliert. Einige Kräuteressenzen (Eukalyptus, Minze u. Ä.) haben nach dem Einatmen unmittelbaren Einfluss auf unsere Atemwege. Andere absorbieren wir über die Haut, indem sie helfen, die Haut zu reinigen oder Muskelverspannungen zu lösen. Nachstehend wählen wir mehrere Typen von Düften und Kräutern unter Angabe ihrer Wirkungen auf unseren Körper und Geist aus.
Anis verleiht ihrer Sauna einen angenehmen süßen Duft. Seine Essenz wirkt wohltuend auf das Verdauungssystem, lindert Krämpfe, Menstruationsbeschwerden und reinigt die Atemwege. Positive Wirkungen hat er auch auf unsere Psyche, er lindert Beklommenheit und Depressionen.
Basilikum ist ein Kraut, welches gewöhnlich eher in der Küche verwendet wird. Wussten Sie, dass es nicht nur wunderbar schmeckt, sondern auch die Verdauung fördert? Besonders positiven Einfluss hat es auf das Nervensystem, es beruhigt, lindert Beklommenheit und Kopfschmerzen und stärkt das Konzentrationsvermögen.
Kiefer (Föhre) ist ein beliebter Duft, der von seinem Wesen her den Eindruck eines ruhigen Waldspaziergangs erweckt. Der größte Vorzug des Essenz aus der Kiefer sind die desinfizierenden und antiseptischen Wirkungen, die auf unsere Gesundheit positiven Einfluss haben. Kiefer macht ebenfalls die Atemwege frei, durchblutet die Schleimhäute und hilft bei Asthma. Positiver Einfluss hat die Essenz auf die Laune, sie verscheucht dunkle Gedanken, wirkt gegen Schlaflosigkeit.
Zitruspflanzen verbessern das Konzentrationsvermögen. Zitrusaroma erfrischt und aktiviert Körper und Geist. Zitronen und Zitrusfrüchte haben einen positiven Einfluss auf unseren Körper und unsere Organe, sie helfen bei der Bekämpfung von Übergewicht, Cellulitis oder Harnsteinen und reinigen allgemein den Organismus. Obendrein verbessern Zitrusfrüchte nachweislich die Laune: sie erwecken in uns das Gefühl des mediterranen Sommers, Lebensfreude und Leichtigkeit.
Zitronengras mit seinem intensiven, den Zitruspflanzen ähnelnden Duft erfrischt, motiviert und stärkt. Zitronengras hat eine stimulierende und zugleich beruhigende Wirkung aus den Geist, verbessert das Konzentrationsvermögen und belebt die Fantasie sowie die Kreativität. Es wirkt antibakteriell, fördert die Reinigung der Haut und lockert Muskelverspannungen.
Eukalyptus ist ein sehr intensiver Duft mit guter Wirkung auf unseren Geist, lindert Migräne und Kopfschmerzen, erhöht das Konzentrationsvermögen. Dieser Duft ist bei Atembeschwerden geeignet. Eukalyptus fördert ferner die Verheilung von Wunden.
Jasmin ist eines der weltweit beliebtesten Kräuter. Kein Wunder, denn Jasmin hebt die Stimmung und weckt optimistische Gedanken, baut Stress und Spannung ab, erweckt das Gefühl der Ruhe, der Freude, der Euphorie. Darüber hinaus wirkt er als Aphrodisiakum und regt die Sinnlichkeit an.
Lavendel hat eine markant positive Wirkung auf das Nervensystem. Er hilft bei Nervosität, Migräne, Zuständen der Erschöpfung sowie bei Schlaflosigkeit. Lavendel führt eine intensive Entspannungswirkung herbei, beruhigt den Organismus und unterstützt den ruhigen Schlaf. Darüber hinaus hat er antiseptische Wirkungen, er verringert den Blutdruck und hilft bei Grippe und Erkältung.
Minze ist ein sehr erfrischender Duft. Pfefferminzaroma wirkt günstig auf die Atemwege und fördert das Schwitzen. Minze regt die Gehirntätigkeit an, erfrischt und harmonisiert die Sinne, wirkt anregend bei Müdigkeit und lindert Kopfschmerzen.
Melisse ist wegen ihrer beruhigenden lindernden Wirkungen bekannt und beliebt. Beruhigt die Nerven, baut Stress ab und fördert den ruhigen, gesunden und regelmäßigen Schlaf.
Rosmarin ist pikant und frisch mit starker Nuance, daher hat er eine anregende und das Konzentrationsvermögen erhöhende Wirkung. Rosmarin erweckt das subjektive Gefühl der Wärme, stärkt und aktiviert den ganzen Organismus.
Fichtennadeln stärken dank ihrer antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften das Immunsystem und helfen so, Erkältungen und Allergien vorzubeugen. Sie haben ferner antispastische und antirheumatische Wirkungen und einen positiven, vitalisierenden Effekt für unseren Körper.
Bei der Auswahl der Aromen berücksichtigen Sie Ihren gesundheitlichen Zustand und die Zusammensetzung der Essenzen. Einige Düfte können sehr intensiv sein und unter anderem unseren Blutdruck beeinflussen. Zahlreiche weitere Duft- und Kräuteressenzen (Anis, Basilikum, Zeder) sind für schwangere Frauen und Kinder bis 2 Jahre ungeeignet.
Wollen Sie den Aufenthalt in Ihrer Sauna duftend und würzig gestalten? Wählen Sie aus dem vielfältigen Angebot der Duftessenzen aus, die Sie in unserem E-Shop finden.
